DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
鮭とキャベツの甘酢炒め

4.7

(8件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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酸味のきいた甘辛味がおいしい炒め物をご紹介♪鮭は片栗粉をまぶすことでふっくらと仕上がり、味がからみやすくなります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    257kcal

  • 炭水化物

    19.6g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    25.6g

  • 糖質

    16.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 生鮭[切り身] 2切れ(200g)
  • キャベツ 200g
  • もやし 1/2袋(100g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • サラダ油小さじ2
  • 魚の下味用
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ2
  • ☆合わせ調味料
  • 砂糖大さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • こしょう少々
  • 大さじ2
  • 片栗粉小さじ1

「にんじん」の基本

「キャベツ」の基本

「もやし」の基本