こんなに食べても低カロリー♪

鶏むね肉と卵のチリ炒め

Name: こんなに食べても低カロリー♪ 鶏むね肉と卵のチリ炒め
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: 鶏むね肉[皮なし] 1枚(200g); 溶き卵 1個分; もやし 1袋(200g); 長ねぎ[白い部分] 1本分; 塩こしょう 少々; 酒 大さじ1; ごま油 小さじ1; 塩 小さじ1/3; ケチャップ 大さじ2; おろしにんにく 小さじ1/3; おろししょうが 小さじ1/3; 豆板醤 小さじ1/2; 水 大さじ1; 片栗粉 小さじ1