こんなに食べても低カロリー♪
鶏むね肉と卵のチリ炒め
4.5
(9件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
豆板醤でピリ辛に仕上げた炒め物のレシピです。蒸し焼きにして鶏むね肉はやわらかく、もやしはシャキシャキに仕上げましょう。
カロリー
245kcal
炭水化物
14g
脂質
7g
たんぱく質
29.4g
糖質
11.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
4.5
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
豆板醤でピリ辛に仕上げた炒め物のレシピです。蒸し焼きにして鶏むね肉はやわらかく、もやしはシャキシャキに仕上げましょう。
カロリー
245kcal
炭水化物
14g
脂質
7g
たんぱく質
29.4g
糖質
11.1g
塩分
2.2g