さっと炒めて作る!
ピーマンのたぬきみそ炒め
ピーマンとちくわをさっと炒め合わせ、みそで味付けしました!天かすの旨味が野菜炒めの味を引き立たせてくれ、アクセントになります。手軽に作れるので、あと一品に悩んだ時におすすめです!意外な組み合わせなので、やみつきになること間違いなし!にんじんをプラスして彩りよくアレンジしてもおいしくいただけます♪
カロリー
114kcal
炭水化物
10.2g
脂質
5.7g
たんぱく質
3.7g
糖質
9.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【3人分】
手順
1
ピーマンはへたを切り落とし、縦半分に切って種とわたを取り、縦に千切りにする。
2
ちくわは5mm幅の輪切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ピーマン、ちくわを入れてしんなりするまで中火で炒める。みそだれを加えて全体が馴染むまで炒め合わせ、揚げ玉を加えてさっと炒める。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- ピーマン7個ちくわ5本その他2倍で作った。 タネワタ取ってないです。美味い
のあ
竹輪とピーマンがあったので 作ってみました。 美味しかったです。まめのすけ
風味があって、 ピーマンと揚げ玉とちくわがよく合っていて美味しかったです!JUN.
揚げ玉の風味がアクセントになってて良いですね!優しい味になったので仕上げに一味を少し振りました。
もっと見る
el