おつまみにおすすめ♪ しいたけとツナの塩炒め

しいたけ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

おつまみにおすすめ♪ トマトとツナの塩炒め

トマト ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

味付け簡単！ かいわれとツナのサラダ

かいわれ じゃがいも ツナ缶[水煮] 塩 マヨネーズ こしょう

パパッと作れて簡単♪ ゴーヤーとツナのチーズオムレツ

卵 ゴーヤー ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ 塩 こしょ...

おつまみにおすすめ♪ ちくわとツナの簡単炒め

ちくわ ツナ缶[水煮] サラダ油

パパッと簡単！ ブロッコリーとツナの塩昆布あえ

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー 塩昆布 しょうゆ ごま油

ボリューム満点♪ ツナとニラの卵焼き

卵 ツナ缶[オイル漬け] ニラ キャベツ 塩 こしょう サラ...

簡単おつまみ！ 厚揚げとツナの塩炒め

厚揚げ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

3日間使い切り献立♪ ゴーヤーとエリンギのツナ味噌炒め

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー エリンギ にんじん サラダ油...

レンジで簡単！ ターサイとツナのごま和え

ツナ缶[オイル漬け] ターサイ 白すりごま 砂糖 しょうゆ ...

簡単混ぜるだけ！ ツナときゅうりの胡麻和え

ツナ缶 きゅうり にんじん すりごま しょうゆ 砂糖

レンジで簡単♪ じゃがいもとツナのみそ蒸し

ツナ缶[水煮] じゃがいも 細ねぎ 砂糖 豆板醤 みそ ごま油