1週間使い切り献立♪ 鶏とごぼうのきんぴら風炒め

鶏むね肉 ごぼう にんじん 水菜 サラダ油 塩こしょう 酒 ...

さっぱり美味しい！ 白菜のチョレギサラダ

白菜 ねぎ 焼きのり 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

ボリュームたっぷり♪ 梅唐揚げ弁当

ごはん 鶏もも肉[唐揚げ用] 焼きのり 片栗粉 サラダ油 酒...

シャキシャキ食感！ サンチュとねぎのチョレギサラダ

サンチュ 長ねぎ わかめ[乾燥] 韓国のり おろしにんにく ...

お弁当にもおすすめ♪ てりたまチキンのサンドイッチ

食パン[8枚切り] 焼き鳥缶 卵 有塩バター サラダ油 砂糖...

絶品！ 手羽先カレー

ごはん 手羽先 玉ねぎ おろしにんにく 塩こしょう サラダ油...

ナンプラー風味が絶妙！ エビのエスニックサラダそうめん

そうめん むきえび(小) レタス 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 ...

さっぱりおいしい♪ レンコンのおつまみサラダ

れんこん 青のり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 白すりごま

鶏の代わりに！ 厚揚げ南蛮丼

あたたかいごはん 厚揚げ サラダ油 砂糖 しょうゆ 酢 ゆで...

たれがまろやか！ バンバンジー風サラダうどん

冷凍うどん ささみ[筋なし] きゅうり トマト 酒 みりん ...

ごはんがすすむ♪ 鶏胸肉とねぎの青じそ炒め

青じその葉 鶏胸肉(皮なし・大) 長ねぎ 白いりごま サラダ...

やみつき！ アスパラのツナマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] アスパラ 鶏ガラスープの素 マヨネーズ...