DELISH KITCHEN

パパッと作れる!
簡単ねぎサラダ

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調理時間

15

費用目安

200前後

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素材は長ねぎだけ!にんにくとごま油の香りが食欲をそそります♪そのままサラダとして食べるのはもちろん、ごはんや冷奴などにかけて食べるのもおすすめです♪

  • カロリー

    132kcal

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    9.9g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    7.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 長ねぎ[白い部分] 2本分
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆調味料
  • 小さじ1/3
  • 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1
  • ごま油大さじ1と1/2
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    ねぎは斜め薄切りにする。たっぷりの水に10分ほどさらし、水気を切る。水気を切りながら10分ほどザルにあけておく。

    ポイント

    空気にさらすことで辛味が抜けて食べやすくなります。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎ、白いりごまを加えてあえる。

レビュー

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