パパッと作れる!
簡単ねぎサラダ
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
素材は長ねぎだけ!にんにくとごま油の香りが食欲をそそります♪そのままサラダとして食べるのはもちろん、ごはんや冷奴などにかけて食べるのもおすすめです♪
カロリー
132kcal
炭水化物
9.8g
脂質
9.9g
たんぱく質
1.9g
糖質
7.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 長ねぎ[白い部分] 2本分
- 白いりごま小さじ1
- ☆調味料
- 塩小さじ1/3
- 酢小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1
- ごま油大さじ1と1/2
- 黒こしょう少々
手順
1
ねぎは斜め薄切りにする。たっぷりの水に10分ほどさらし、水気を切る。水気を切りながら10分ほどザルにあけておく。
ポイント
空気にさらすことで辛味が抜けて食べやすくなります。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎ、白いりごまを加えてあえる。
レビュー
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