ご飯がすすむ！ 鶏たま弁当

ごはん 鶏もも肉 卵 はちみつ サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

切ってあえるだけ♪ トマトと長芋のおつまみサラダ

トマト 長芋 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こ...

糖質オフ！1人分9.6g♪ 鶏むね肉とピーマンのピザ風

鶏むね肉[皮なし] ピーマン ミニトマト ピザ用チーズ 塩こ...

忙しい時にもおすすめ！ 鶏ひき肉と豆苗のわさび炒め

鶏ひき肉 豆苗 えのき サラダ油 おろししょうが 酒 みりん...

少ない油で揚げ焼きに！ 手羽中の塩唐揚げ弁当

手羽中 片栗粉 サラダ油 おろしにんにく おろししょうが 溶...

ホロホロやわらか♪ おろし玉ねぎで漬け込み手羽元カレー

ごはん 手羽元 玉ねぎ ホールトマト缶 塩 サラダ油 水 コ...

揚げ焼きでカリカリ♪ えのきの唐揚げ

えのき 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ おろししょうが...

プチプチ食感！ 蕎麦の実入りさっぱりサラダ

蕎麦の実 ささみ(筋なし) トマト 黄パプリカ グリーンリー...

お箸で切れる！ 圧力鍋で作るスープカレー

手羽元 玉ねぎ にんじん じゃがいも かぼちゃ[スライス] ...

おつまみにもおすすめ♪ たけのこのカレー風味唐揚げ

たけのこ[水煮] 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ カレー粉 ...

少ない油で揚げ物3品! ワンパン紙コップ弁当

鶏ひき肉 卵 冷凍枝豆(解凍済み) 塩 こしょう 酒 マヨネ...

お弁当を華やかに♪ 赤のおかず3選

ケチャップ マヨネーズ 鶏ひき肉 長ねぎ 酒 片栗粉 塩こし...