DELISH KITCHEN

ほっくりしてとろっ♪
八つ頭の味噌マヨグラタン

4.0

調理時間

30

費用目安

700前後

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里芋の一種、八つ頭を使ったグラタンレシピです。ねっとりとした八つ頭とジューシーな鶏肉に、味噌を加えたソースがとろっとからんでたまらないおいしいさ♪八つ頭は里芋やじゃがいもでも代用できます。

  • カロリー

    554kcal

  • 炭水化物

    28.6g

  • 脂質

    33g

  • たんぱく質

    32.1g

  • 糖質

    25.7g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    八つ頭は一口大に切って皮をむく。ボウルに入れ、塩(分量外:小さじ1)を加えてよくもみこみ、水で洗って水気を切る。ねぎは5mm幅の斜め薄切りにする。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れる。焼き色がついたら上下を返し、焼き色がつくまで1分ほど焼く。八つ頭、ねぎを加えて炒め合わせ、薄力粉を加えて粉気がなくなるまで炒める。

  4. 4

    水を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして肉に火が通るまで弱火で10分煮る。味噌を溶きながら加え、牛乳を加えてとろみがつくまで混ぜながら煮る。

  5. 5

    耐熱容器に4を入れ、ピザ用チーズをのせて焼き色がつくまでトースターで5〜6分焼く。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    お弁当に入れました。美味しかったです。
  • mayu

    里芋で作りました。味噌マヨとありますがマヨはどこにあるんでしょう?途中で気づいてモヤッとしたのでチーズをかける前に少しマヨネーズをかけました。

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「鶏肉」の基本

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