DELISH KITCHEN

簡単に作れる♪

レタスとひじきの塩ナムル

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    92kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    7.4g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レタスのシャキシャキ食感とひじきの風味がやみつきになる副菜レシピです。もう一品欲しい時におすすめ♪パパッと作れるのでぜひお試しください。

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材料 【2人分】

  • ハム 2枚
  • レタス 1/2個(200g)
  • ひじき(乾燥) 大さじ1
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • ごま油大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • こしょう少々
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。鍋に湯をわかし、ひじきを入れてさっとゆで、水気を切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    ハムは半分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、ハム、ひじきを加えてあえる。

レビュー

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(1件)
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