野菜がたっぷり食べられる！ 豚とろろサラダ

豚バラ薄切り肉 長芋 サニーレタス かいわれ ごま油 いりご...

レンジで作る！ ささみとわかめの甘酢和え

ささみ[筋なし] わかめ[乾燥] かいわれ 酒 塩こしょう ...

さっぱりおかず♪ ヤゲン軟骨のおろしポン酢和え

鶏軟骨[ヤゲン] 大根 しめじ 塩こしょう 酒 サラダ油 ポ...

どろっとソースが絡む！ 明太クリームうどん

明太子 かいわれ 冷凍うどん 有塩バター 薄力粉 牛乳 コン...

1週間使い切り献立♪ さつまいもとにんじんのごまみそあえ

さつまいも にんじん かいわれ 砂糖 みそ 白すりごま 水

簡単、おいしい♪ ゆかりペペロンチーノ

スパゲティ にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩 ...

定番卵料理のコラボ♪ 親子たまごかけごはん

ごはん 鶏もも肉 卵白 塩こしょう サラダ油 酒 みりん 砂...

さわやかな辛みがおいしい♪ ささみと紫玉ねぎのマヨポン...

ささみ[筋なし] 紫玉ねぎ かいわれ 塩 酒 ポン酢しょうゆ...

満足度◎なのに超時短！ 納豆キムチ釜玉風うどん

冷凍「さぬきうどん」 納豆 キムチ 卵黄 かいわれ めんつゆ...

手軽な一品！ もやしとかいわれのツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] もやし かいわれ ポン酢しょうゆ マヨ...

おいしさ凝縮！ 鶏ひきの和風ミートペンネ

ペンネ 鶏ひき肉 ねぎ しいたけ にんじん サラダ油 かいわ...

包丁いらず！ 長芋とツナのごまマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 かいわれ 塩 こしょう マヨネー...