旨味がおいしい♪ 金目鯛のアクアパッツァ

金目鯛[切り身] あさり(砂抜き) 玉ねぎ ミニトマト　 に...

ちょっとアレンジ！ 中華風肉じゃが

じゃがいも 豚こま切れ肉 にんじん 玉ねぎ さやいんげん サ...

定番！ 赤魚の煮付け

赤魚[切り身] しょうが(千切り) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

味の染み込んだ具材が◎ わかさぎの南蛮漬け

わかさぎ 玉ねぎ 黄パプリカ ピーマン 塩 塩こしょう 薄力...

ご飯のおかずに！ 豆苗と豚肉のオイスターソース炒め

豆苗 豚こま切れ肉 サラダ油 酒 しょうゆ オイスターソース...

ボリュームたっぷり♪ 小松菜入り麩チャンプル

小松菜 麩 豚バラ(薄切り) 酒 しょうゆ ごま油 サラダ油...

彩りきれい♪ ターサイとえびの卵あんかけ

ターサイ むきえび 酒 ごま油 溶き卵 塩 こしょう 鶏ガラ...

トースターで仕上げる！ 鶏むね肉の唐揚げ風

鶏むね肉[皮なし] 片栗粉 薄力粉 酒 塩こしょう しょうゆ...

糖質オフ！1人分4.3g♪ 焼き鳥

鶏もも肉 塩こしょう オリーブオイル ミニトマト ししとう ...

おつまみにぜひ！ あさりとれんこんのガーリック炒め

あさり(砂抜き済み) れんこん まいたけ おろしにんにく サ...

ご飯がすすむ！ キャベツのタンドリーチキン風炒め

鶏もも肉 キャベツ ピーマン サラダ油 酒 しょうゆ ケチャ...

豊かなコクにやみつき！ あさりと厚揚げのオイスター炒め

あさり(砂抜き済み) 厚揚げ 細ねぎ 酒 オイスターソース ...