少ない材料で作る♪ 豚肉と冬瓜のオイスター炒め

豚こま切れ肉 冬瓜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 ...

ボリューム満点！ いんげんと豚肉のピリ辛オイスター炒め

豚バラ薄切り肉 いんげん にんじん 塩こしょう サラダ油 酒...

色鮮やかな前菜♪ サーモンとアボカドのミルフィーユ仕立て

サーモン(生食用） 玉ねぎ オリーブ油 塩 ラカント 白こし...

ご飯がすすむ♪ もやしと豆腐のピリ辛炒め

木綿豆腐 もやし ピーマン ごま油 片栗粉 酒 砂糖 しょう...

こっくり煮物♪ かぶと手羽中の中華風煮

かぶ 手羽中 サラダ油 おろししょうが 水 酒 みりん オイ...

食感楽しむ♪ おからシュウマイ

シュウマイの皮 生おから 豚ひき肉 むきえび 枝豆(ゆで) ...

お肉は使わずに♪ ピーマンとさつま揚げの青椒肉絲

ピーマン さつま揚げ にんじん ごま油 酒 砂糖 しょうゆ ...

夏に食べたい！ ゴーヤとミニトマトのチャンプルー

ゴーヤー ミニトマト 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ 溶き卵 サラダ...

牛乳でメイン＆デザート♪ 明太子パスタといちごみるくプ...

スパゲティ 明治おいしい牛乳 水 明太子（皮を除いておく） ...

濃厚な味わい♪ ココナッツミルクのかき氷

牛乳 砂糖 ココナッツミルク マンゴー[冷凍] 砂糖 レモン...

スタミナ満点！ご飯に合う！ ガーリックトンテキ

豚ロース肉 生姜 ニンニク 塩こしょう サラダ油 醤油 みり...

さっと作れる♪ ピーマンと厚揚げのオイスター炒め

厚揚げ ピーマン ごま油 酒 砂糖 しょうゆ オイスターソース