食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪ しらたきと切り干し...

しらたき(アク抜き済み) 切り干し大根 いんげん 赤パプリカ...

ごまが香る♪ ごま油の和風おにぎり

ごはん 塩 しょうゆ ごま油 かつお節 白いりごま 焼きのり

チンしてそのまま！ パックで速攻おにぎらず

ごはん 卵 ハム いんげん マヨネーズ コンソメ 塩 塩こし...

ボリューム満点！ ネギ塩豚のおにぎり

ごはん 豚バラ薄切り肉 細ねぎ 紅生姜 しょうゆ 塩こしょう...

ランチにおすすめ！ たくあんとレタスの卵チャーハン

ごはん ベーコン 溶き卵 レタス たくあん 塩こしょう しょ...

手軽で簡単♪ ブロッコリーのチャーハン

ごはん ソーセージ 溶き卵 ブロッコリー サラダ油 しょうゆ...

ほっと温まる♪ ニラ玉雑炊

ごはん ニラ 溶き卵 しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっと温まる♪ ミルクがゆ

ごはん 玉ねぎ 有塩バター 塩 コンソメ 牛乳 水 粉チーズ...

香り高い！ まいたけと牛肉の混ぜご飯

ごはん 牛こま切れ肉 まいたけ しょうが(薄切り) 白いりご...

相性抜群！ ソーセージとチーズのたたみおにぎり

ごはん ソーセージ スライスチーズ レタス 焼きのり 塩こし...

今日のごはんはこれで決まり！ 冷やし中華献立

中華麺[生] 溶き卵 ハム トマト きゅうり サラダ油 砂糖...

夏カワイイ♪ ひまわり弁当

ごはん 鮭フレーク 大葉 いりごま 塩 ソーセージ コーン缶...