ほっとする和のおやつ！ ふわもちかるかん

長いも（皮をむいたもの） 上新粉 卵白 グラニュー糖 水

やみつきになるおいしさ！ 長いものツナマヨ和え

長芋 ツナ缶[オイル漬け] 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ご...

あと一品欲しい時に！ まぐろと山芋の味噌マヨ

マグロの刺身(ぶつ切り) 山芋 みそ マヨネーズ 砂糖

シャキシャキ食感！ 長いもと豆苗のチキンサラダ

ささみ[筋なし] 長芋 豆苗 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ 白...

おつまみにおすすめ！ 叩き長芋のめんつゆごま和え

長芋 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油

フライパンで！ 豚肉と長芋のにんにくマヨ焼き

豚こま切れ肉 長芋 いんげん 酒 塩こしょう サラダ油 にん...

濃いめの味付けで♪ 鶏肉と長芋のピリ辛みそ炒め

鶏もも肉 長芋 塩こしょう 唐辛子(輪切り) ごま油 細ねぎ...

甘酢がさわやか♪ 長芋とえびの甘酢炒め

えび(殻付き) 長芋 ピーマン ごま油 酒 塩 片栗粉 酒 ...

食感が楽しめる♪ 長芋とオクラの塩だれナムル

長芋 オクラ 塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油 おろしにんに...

みそもプラス！ 豚ロースと長芋の山椒炒め

豚ロース薄切り肉 長芋 いんげん 塩こしょう サラダ油 酒 ...

3日間使い切り献立♪ 豚肉の甘辛とろろ丼

ごはん 豚こま切れ肉 卵黄 長芋 ほうれん草 サラダ油 ごま...

ささっと副菜♪ 長芋と桜えびのめんつゆ和え

長芋 きゅうり 桜えび[乾燥] 酢 めんつゆ[3倍濃縮]