3日間使い切り献立♪ 長芋とアボカドのおかかチーズ焼き

長芋 アボカド ピザ用チーズ かつお節 しょうゆ かつお節

山と海のごちそう！ 自然薯とろろのマグロ山かけ

自然薯 マグロ 刻みのり わさび しょうゆ 和風顆粒だし 水

がっつり和食を食べたい時に！ 鶏むね肉のみぞれ煮献立

白ごはん さつまいも 黒いりごま 塩 鶏むね肉 塩こしょう ...

ふわふわ食感♪ 油揚げのがんもどき風

油揚げ 木綿豆腐 たまねぎ しいたけ 長芋 片栗粉 めんつゆ...

おつまみにもオススメ♪ 納豆磯辺揚げ

納豆[たれ付き] 大和芋 紅生姜 焼きのり サラダ油 しょうゆ

おつまみにぴったり♪ 枝豆の落とし揚げ

枝豆 長芋 桜えび[乾燥] 片栗粉 塩 サラダ油 レモン(く...

外はサクッと中はふわふわ♪ ひきわり納豆の落とし揚げ

ひきわり納豆(たれ付) ねぎ(白い部分) 長芋 薄力粉 塩 ...

さっぱりだれで！ 鮭のから揚げ梅とろろだれ

生鮭[切り身] おろしにんにく 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

がっつり！ふわとろ♪ ねぎ塩とろろ豚

豚バラブロック肉 長芋 サラダ油 塩こしょう 長ねぎ 塩 お...

やさしい味わい♪ ぶりの山かけ

ブリ[刺身] 大和芋 みりん しょうゆ おろししょうが 白す...

お手軽レンジ活用献立♪ オクラと長芋の塩昆布和え

オクラ 長芋 塩昆布 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

たっぷり鶏肉と野菜でボリューム満点！ 根菜と鶏肉のだし...

鶏もも肉 れんこん 長芋 にんじん エリンギ サラダ油 キッ...