DELISH KITCHEN

とろろタレが決め手!!
白菜と豚肉のレンジ蒸し

4.5

調理時間

30

費用目安

300前後

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長芋をすりおろして味付けしてタレ代わりにします!長芋の粘り気がよくからんで美味しく召し上がれますよ♪

  • カロリー

    220kcal

  • 炭水化物

    13.4g

  • 脂質

    14.5g

  • たんぱく質

    8.8g

  • 糖質

    10.5g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    長芋はすりおろす。ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    豚肉に塩、こしょうをふる。

  3. 3

    白菜と豚肉を交互に重ね、5cm幅に切り、耐熱容器に並べ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分程加熱する。

    ポイント

    肉に火が通っていなければ、追加で加熱してください!

  4. 4

    器に盛り、☆をかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

4.5

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  • まり

    なかなか火が通らなくて何度もレンチンを繰り返しましたが、美味しくできました。

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