デリッシュキッチン

お手軽レシピ!
納豆となすのとろろ昆布のせ

3.8

調理時間

10

費用目安

100前後

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納豆となすにとろろ昆布がからんでおいしい!ごはんのお供やおつまみにもぴったりです。お好みでオクラや長芋を入れても♪

  • カロリー

    125kcal

  • 炭水化物

    14.4g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    9g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、縦2等分に切り、水にくぐらせて、切り口を合わせてラップに包み、600Wのレンジで2分加熱し、そのまま水にとって冷ます。

    ポイント

    なすの大きさにより加熱時間を調整してください。

  2. 2

    なすは斜め1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに納豆、付属のたれ、付属のからしを入れて混ぜ、なすを加えてさっと混ぜる。

  4. 4

    器に3を盛り、とろろ昆布をのせる。

    ポイント

    白いりごまや大葉をのせてもおいしいです♪

レビュー

3.8

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    どっえりゃあーーーうみゃにゃーーーーーーーーーー。 納豆苦手な猫達もいますが、これは最高にゃ。もちろんネコ🐈‍⬛は大好物にゃ。レシピありがとえもにゃ。 1日夕ご飯は、 こってり味がたまらない、鶏もも肉と大根の照り煮 こちらに載せました。 他には、 お手軽レシピ、納豆となすのとろろ昆布のせ こちらにも載せます。 ほっとする味、じゃがいもと落とし卵の味噌汁 こちらにも載せます。 さっぱり爽やか、トマトの酢しょうががけ こちらにも載せます。 出汁が美味しい、白だしで鯛茶漬け こちらにも載せます。 白だしにゃくて、昆布、酒、みりん、塩で作らせていただきましたにゃ。味最高にゃ。 おぼろ昆布は神様からのお下がりにゃ。ありがたいにゃ。 です。 先生に心から感謝して いただきます。
  • はぎこ

    味が足りなくて上からめんつゆかけました
  • 正直微妙でした。なすに味が無いのでそこまで美味しくなかったです。

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