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お手軽レシピ!

納豆となすのとろろ昆布のせ

納豆となすにとろろ昆布がからんでおいしい!ごはんのお供やおつまみにもぴったりです。お好みでオクラや長芋を入れても♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    125kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすはへたを切り落とし、縦2等分に切り、水にくぐらせて、切り口を合わせてラップに包み、600Wのレンジで2分加熱し、そのまま水にとって冷ます。

    ポイント

    なすの大きさにより加熱時間を調整してください。

  2. 2.

    なすは斜め1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに納豆、付属のたれ、付属のからしを入れて混ぜ、なすを加えてさっと混ぜる。

  4. 4.

    器に3を盛り、とろろ昆布をのせる。

    ポイント

    白いりごまや大葉をのせてもおいしいです♪

レビュー

(1件)

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