1週間使い切り献立♪ クレソンライスマグロステーキのせ

ごはん マグロ[刺身] クレソン 新玉ねぎ にんにく サラダ...

コロコロかわいい♪ 大葉とサーモンの手まり寿司

温かいごはん サーモン[刺身] 大葉 クリームチーズ(ポーシ...

カレールウで作る！ 炊飯器でカレーピラフ

米(吸水済み) ツナ缶[水煮] カレールウ お湯 昆布茶 水...

旨味たっぷり！ ツナと塩こんぶの炊き込みご飯

米（吸水済み） にんじん しめじ 大葉 ツナ缶(オイル漬け)...

旨味が詰まった！ サザエの炊き込みご飯

米(吸水済み) サザエ しめじ 三ツ葉 酒 しょうゆ みりん...

しょうが香る♪ たこの炊き込みご飯

米(吸水済み) ゆでだこ しょうが 水 酒 みりん しょうゆ

食欲そそる香り! たこのバジルライス

あたたかいごはん ゆでだこ バジル セロリ おろしにんにく ...

絶品！旬の味！ 春のだし炊きごはん

米 しらす干し 菜の花 アスパラ 酒 塩 和風顆粒だし

混ぜるだけの簡単レシピ！ 野沢菜とツナの混ぜごはん

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 野沢菜漬け しょうゆ 白いりごま

3合炊き炊飯器で！ れんこんと明太子の炊き込みご飯

米(吸水済み) 明太子 れんこん 水 細ねぎ(刻み) 酒 み...

〆まで食べても500kcal！ 魚介のトマト鍋

タラ[切り身] むきえび[冷凍] キャベツ エリンギ じゃが...

3合炊き炊飯器で！ ペペロンチーノ風あさりの炊き込みご飯

米(吸水済み) あさり缶[水煮] パセリ 唐辛子(輪切り) ...