〆まで食べても500kcal！
魚介のトマト鍋
調理時間
約15分
カロリー
431kcal
費用目安
1000円前後
炭水化物
58.7g
脂質
5.9g
たんぱく質
36.2g
糖質
53.8g
塩分
4.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トマトジュースを使った洋風の鍋をご紹介します♪低カロリーなタラとえびを使って、500kcal以内でも具材をたっぷりといただきましょう。〆はごはんとピザ用チーズ、乾燥バジルを使ってリゾット風に。少ないごはんでも、旨味たっぷりのつゆを吸って、満足感がでます。
