2品で大満足♪ ぶりとさつまいものチリソース炒め

ブリ[切り身] さつまいも ミニトマト 長ねぎ にんにく 塩...

簡単に作れる！ 長芋と豚肉のピリ辛レンジ蒸し

豚ロース薄切り肉 長芋 長ねぎ 酒 しょうゆ おろしにんにく...

ごはんが進む！ 春キャベツの中華風そぼろ炒め

春雨 豚ひき肉 春キャベツ 長ねぎ しょうが 豆板醤 ごま油...

今晩のおかずにおすすめ♪ トマトえびチリ

むきえび トマト 長ねぎ しょうが にんにく サラダ油 豆板...

豪快にかけて召し上がれ♪ まるごと豆腐の麻婆あんかけ

絹豆腐 豚ひき肉 長ねぎ しょうが にんにく ごま油 豆板醤...

手作りソースで！ 豆腐とえびのチリソース炒め

木綿豆腐 むきえび ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り ...

あっさり中華料理！ 麻婆大根

大根 豚ひき肉 にんにく しょうが ねぎ(白い部分) 豆板醤...

ピリ辛味！ヘルシー！ らっきょうソースの冷しゃぶ

らっきょう(ピリ辛漬け) 豚薄切り肉 レタス かいわれ トマ...

箸が止まらぬうまさ♪ 豚肉ともやしのピリ辛担々煮

豚バラ薄切り肉 もやし ねぎ 糸唐辛子 にんにく サラダ油 ...

少ない材料で簡単おかず♪ もやしと卵のチリソース

もやし 卵 サラダ油 ごま油 細ねぎ(刻み) ねぎ(白い部分...

糖質オフ！1人分5.9g♪ オクラとなめこの麻婆豆腐

木綿豆腐 豚ひき肉 オクラ なめこ しょうが にんにく ごま...

ごはんがすすむ♪ トマトとゴーヤーの味噌炒め

豚こま切れ肉 トマト ゴーヤー なす おろししょうが サラダ...