少ない材料で簡単おかず♪
もやしと卵のチリソース
調理時間
約10分
カロリー
268kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
12.8g
脂質
18.1g
たんぱく質
9.7g
糖質
10.1g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
TOKYO MX「５時に夢中！」で紹介されました！ いつものチリソースをシンプルにもっと簡単に♪ もやしのシャキシャキとふわふわ卵のコンビネーション！ もやしと卵がチリソースを纏って変身!
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは、みじん切りにする。容器に卵を割り、混ぜる。
2
別の容器に☆を入れよく混ぜ合わせる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵を流し入れ、箸で大きく混ぜながら半熟状になったら取り出す。
4
フライパンにごま油を足して熱し、もやしを強火で1分程炒め、☆を加え、更に1分程炒める。
5
卵を戻し入れ全体にからめ、器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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- ネギ無しで作ったのですが、美味しかったです。
mirising
シャキふわで美味しい♪ もやしでヘルシーが嬉しいです～。ちび
ピリ辛でご飯が進みます！ キャベツも入れて作ってみましたが、 おいしかったです！
りんご