簡単に作れる!
長芋と豚肉のピリ辛レンジ蒸し
5.0
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
レンジで作れる主菜レシピのご紹介!豆板醤のピリ辛さがあとを引くおいしさです♪ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもオススメです。
カロリー
296kcal
炭水化物
19.5g
脂質
14.8g
たんぱく質
17.8g
糖質
18.2g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
長芋は縦半分に切り、横1cm幅に切る。ねぎはみじん切りにする。
2
豚肉は半分に切る。保存袋に豚肉、☆を入れて揉み込み、10分おく。
ポイント
豚肉は大きさに合わせて食べやすい大きさに切ってください。
3
ボウルにねぎ、★を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
耐熱容器に長芋を入れ、2の豚肉を広げてのせる。合わせ調味料をまわしかけ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで8分加熱する。
ポイント
肉に赤みが残っている場合は、様子を見ながら追加加熱しましょう。
レビュー
5.0
(3件)
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