簡単おしゃれ！ エリンギとえびとさつまいものアヒージョ

むきえび さつまいも エリンギ にんにく オリーブオイル 唐...

シンプルで飽きないおいしさ！ さつまいもの塩バターごはん

米(洗米済み) さつまいも 水 和風顆粒だし 塩 有塩バター

野菜がメイン♪ ブロッコリーとさつまいものアヒージョ

ブロックベーコン ブロッコリー さつまいも にんにく オリー...

ほんのり酸味を効かせて！ 揚げ鶏とさつまいもの甘辛絡め

鶏もも肉 さつまいも 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みり...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 揚げサバとさつまい...

サバ[切り身] さつまいも(小) レタス 豆苗 紫玉ねぎ カ...

素材ふたつで作る！ さつまいもとコーンの塩ごま焼き

さつまいも コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう...

クミン風味で爽やか♪ ひよこ豆とさつまいものヨーグルト...

ひよこ豆[蒸し] さつまいも りんご ヨーグルト[無糖] オ...

甘辛ダレが絡む！ くるくるフライドおさつ

さつまいも サラダ油 砂糖 みりん しょうゆ 水

フライパンで同時仕上げ！ 鮭シュウマイ献立

あたたかいご飯 豚バラ薄切り肉 白菜 にんじん チンゲン菜 ...

フレッシュで贅沢♪ ぶどうのヨーグルトサラダ

ぶどう(皮も食べられるもの) さつまいも りんご パセリ（乾...

缶詰活用♡ さば味噌豆腐献立

白ごはん サバ缶（みそ煮） 焼き豆腐 春菊 えのき ねぎ 酒...

春巻きの皮で作る！ お手軽スイートポテトパイ

さつまいも 砂糖 無塩バター 溶き卵 牛乳 春巻きの皮 溶か...