ご飯に合う！さつまいもの人気おかずレシピ25選

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  370kcal

• 費用目安

  200円前後

さつまいも 鶏ひき肉 しょうが ごま油 和風顆粒だしの素 酒 みりん しょうゆ 砂糖 水 水 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  705kcal

• 費用目安

  700円前後

豚バラ薄切り肉 さつまいも いんげん しょうが(薄切り) サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  444kcal

• 費用目安

  300円前後

豚こま切れ肉 さつまいも にんじん 玉ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  470kcal

• 費用目安

  500円前後

さつまいも 鶏もも肉 ねぎ(白い部分) 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 黒いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり(3等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  592kcal

• 費用目安

  500円前後

キャベツ さつまいも 玉ねぎ 鶏もも肉 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  504kcal

• 費用目安

  400円前後

豚ロース薄切り肉 さつまいも 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 みりん しょうゆ 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  432kcal

• 費用目安

  300円前後

豚こま切れ肉 さつまいも 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ カレー粉 おろしにんにく おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  396kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏もも肉 さつまいも ピーマン 塩こしょう ごま油 酒 砂糖 しょうゆ オイスターソース おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  337kcal

• 費用目安

  300円前後

豚肩ロース薄切り肉 さつまいも 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 しょうゆ はちみつ 粒マスタード レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  356kcal

• 費用目安

  400円前後

豚こま切れ肉 さつまいも れんこん 片栗粉 サラダ油 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] 水 唐辛子(輪切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  491kcal

• 費用目安

  600円前後

豚バラ薄切り肉 さつまいも いんげん 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  211kcal

• 費用目安

  300円前後

さつまいも 玉ねぎ 合びき肉 塩 こしょう 牛乳 サラダ油 サラダ油（揚げ油） 薄力粉 卵(溶き卵) パン粉

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  338kcal

• 費用目安

  200円前後

さつまいも 薄力粉 サラダ油 薄力粉 片栗粉 黒いりごま 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  468kcal

• 費用目安

  400円前後

さつまいも むきえび 大葉 薄力粉 サラダ油 塩 薄力粉 冷水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  503kcal

• 費用目安

  600円前後

鶏もも肉　 さつまいも 玉ねぎ しめじ オリーブオイル 薄力粉 水 調製豆乳 みそ 塩 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  87kcal

• 費用目安

  500円前後

さつまいも ハム 牛乳 マヨネーズ 塩こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  276kcal

• 費用目安

  100円前後

さつまいも 有塩バター 砂糖 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  270kcal

• 費用目安

  100円前後

さつまいも みりん 砂糖 水 黒いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  224kcal

• 費用目安

  100円前後

さつまいも かぼちゃ[種とわたなし] みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  455kcal

• 費用目安

  200円前後

さつまいも サラダ油 有塩バター 白いりごま みそ みりん 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  156kcal

• 費用目安

  100円前後

さつまいも ごま油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 砂糖 白いりごま

• ※1人分あたり(3人分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  234kcal

• 費用目安

  300円前後

さつまいも れんこん しょうゆ 砂糖 酢 片栗粉 黒いりごま 白いりごま サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  139kcal

• 費用目安

  100円前後

さつまいも 砂糖 しょうゆ 白いりごま ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  299kcal

• 費用目安

  300円前後

ゆで卵 さつまいも 玉ねぎ 粒マスタード マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  215kcal

• 費用目安

  200円前後

ツナ缶[オイル漬け] さつまいも 酒 みりん しょうゆ カレー粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。