パパッとできる！ 油揚げとかぶのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] かぶ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

レンジでおつまみ♪ 油揚げとごぼうのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ ごぼう 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

レンジでできる♪ 油揚げとなめこのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] なめこ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

さっと作れる！ 大根としめじとツナの煮物

ツナ缶[オイル漬け] 大根 しめじ 水 酒 砂糖 しょうゆ

こくが美味しい♪ ブロッコリーのツナみそマヨあえ

ブロッコリー（大） ツナ缶詰（70g入り） マヨネーズ みそ...

すぐできる簡単副菜！ ほうれん草のツナ味噌和え

ほうれん草 ツナ缶(オイル漬け） 砂糖 みそ 白いりごま

さっと作れる♪ ごぼうのツナカレー炒め

ごぼう ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

納得の組み合わせ！ ツナと大葉のごまおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 白いりごま めんつゆ[3...

ガスを使わずに作れる！ ツナのトマトパスタ

スパゲティ ツナ缶[水煮] カットトマト缶 塩 コンソメ こ...

冷やご飯で簡単！ ツナとトマトのリゾット風

白ごはん ツナ缶 玉ねぎ トマト にんにく オリーブオイル ...

手軽に作れる！ レタスとツナのトマトパスタ

スパゲティ[1.6mm] ツナ缶[オイル漬け] カットトマト...

レンジで簡単♪ 油揚げとなすのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ なす 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...