DELISH KITCHEN

手軽に作れる!

ロメインレタスとツナのふんわり卵炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    276kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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さっと作れる炒め物をご紹介!シャキッとした歯応えのロメインレタスにツナと卵を合わせ、食べ応えばっちりな一品に仕上げます。あと一品に迷った時におすすめです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ロメインレタスは芯を取り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、2を入れて半熟になるまでさっと炒めて、取り出す。

  4. 4

    残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、ロメインレタス、ツナを加えてさっと炒める。卵を戻し入れて☆を加え、さっと炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

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(2件)

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