サクッと簡単♪
ツナとトマトのリボンパスタ
ファルファッレと呼ばれるリボン型のパスタ♪見た目にとっても可愛く食べやすいのでお子様にもおすすめです♪ツナ缶で簡単なのに旨みたっぷり!
カロリー
792kcal
炭水化物
78.5g
脂質
41.1g
たんぱく質
24.9g
糖質
72.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- ファルファッレ80g
- ツナ缶(オイル漬け) 1缶
- トマト 1個
- 玉ねぎ 1/2個
- にんにく 1かけ
- オリーブオイル大さじ2
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- パセリ(刻み) 少々
手順
1
トマトは1cm角に切る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れて、ファルファッレを袋の表記時間通りにゆでる。ゆで汁は大さじ2取っておく。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたら玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。トマト、ツナ缶を加えて更に2、3分炒め、塩、こしょうを振る。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
4
3にゆで汁を加えてさっとひと混ぜして、ファルファッレを加え、炒め合わせる。器に盛ってパセリをちらす。
マリン