菜の花で爽やかな香り！ ほたるいかのマスタードマヨあえ

ほたるいか 菜の花 ゆで卵 マヨネーズ マスタード レモン汁...

うなぎが苦手なあなたへ♪ はんぺんのうなぎもどき丼

ごはん はんぺん 卵 焼きのり サラダ油 ししとう 塩 酒 ...

隠し味は焼肉のたれ！ 納豆キムチチャーハン

ごはん 豚ひき肉 卵 納豆 キムチ 長ねぎ 焼肉のたれ サラ...

まるで目玉焼き！？ たたき長芋のONたまうどん

冷凍うどん 長芋 細ねぎ(刻み) 卵黄 キッコーマン　濃いだ...

とろっとおいしい♪ ブロッコリーのカニ風味あんかけ

かにかまぼこ 卵白 ブロッコリー ごま油 酒 しょうゆ 鶏ガ...

くせになるおいしさ！ 長芋とベーコンのチヂミ

ベーコン 卵 長芋 水菜 鶏ガラスープの素 塩 薄力粉 片栗...

レトルトで作る♪ えびとほたての焼カレー

ごはん むきえび ベビーホタテ[ゆで] 卵 レトルトカレー ...

パパッとお手軽♪ 冷やご飯でパラパラチャーハン

冷やごはん チャーシュー 卵 長ねぎ サラダ油 鶏ガラスープ...

糖質オフ！1人分4.2g♪ 鮭のムニエルカレー風味

生鮭[切り身] 塩こしょう おからパウダー カレー粉 サラダ...

一度はやってみたい♪ 目玉焼きトースト

食パン(6枚切り) マヨネーズ 卵 塩こしょう パセリ

ミニがかわいい♡ にんじんパンケーキ

にんじん ホットケーキミックス 卵 牛乳 ヨーグルト[無糖]...

さっぱり食べやすい♪ オレンジのパンケーキ

オレンジ ホットケーキミックス 卵 牛乳 クリームチーズ ヨ...