150Kcalでも大満足！ 豆腐と春雨の満腹スープ

絹豆腐 春雨 白菜 かにかま 細ねぎ しょうが 鶏ガラスープ...

食べ応え抜群♪ 牛肉のしぐれ煮とたまごのおにぎらず

ごはん 卵 サラダ菜 焼きのり サラダ油 牛切り落とし肉 し...

シャキシャキ食感♪ 鶏もも肉とレタスの中華スープ

鶏もも肉 レタス ミニトマト 塩こしょう ごま油 水 鶏ガラ...

簡単おいしい！ 甘辛そぼろの枝豆ごはん

ごはん 豚ひき肉 枝豆[冷凍] 白いりごま 酒 砂糖 しょう...

冷凍餃子を活用！ しめじとねぎの餃子スープ

冷凍餃子 しめじ 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水...

さっとできる！ えのきとねぎの餃子スープ

冷凍餃子 えのき 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水...

簡単に作れる♪ しいたけとねぎの餃子スープ

冷凍餃子 しいたけ 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...

干さずに簡単！ 大根のハリハリ漬け

大根 塩 しょうが 刻み昆布[乾燥] 唐辛子(輪切り) みり...

レンジでささっと！ 豆腐エビチリ

むきえび 木綿豆腐 にんにく しょうが 長ねぎ レタス ごま...

香ばしさがあとひく！ ほうれん草と桜えびののりあえ

ほうれん草 桜えび 刻みのり めんつゆ(3倍濃縮) おろしし...

もっちりコクうま♪ もち入り豚バラスープ

豚バラ薄切り肉 片栗粉 切り餅 しめじ 細ねぎ（刻み） 酒 ...

かたまり肉がなくてもできる！ 薄切り肉のくるくる角煮風丼

あたたかいごはん 豚バラ薄切り肉 ゆで卵 チンゲン菜 片栗粉...