ピリ辛で食欲そそる！ ささみと白菜のピリ辛炒め丼

ごはん ささみ[筋なし] 白菜 塩こしょう サラダ油 かいわ...

風味豊かな味わい！ かつおの漬け丼

ごはん カツオ[刺身] 大葉 みょうが 白いりごま みりん ...

ボリューム満点！ 帯広豚丼

ごはん 豚ロース肉[生姜焼き用] グリーンピース[冷凍] サ...

簡単スープ！ キャベツとわかめの中華スープ

キャベツ しょうが わかめ(乾燥) 水 鶏ガラスープの素 し...

見た目も味も鶏そぼろ！ 豆腐そぼろの2色丼

ごはん 絹豆腐 卵 焼肉のたれ おろししょうが サラダ油 塩...

さっぱり！爽やかな味わい♪ オクラとみょうがの春雨スープ

オクラ みょうが 春雨 ねぎ 塩 水 鶏ガラスープの素 おろ...

1食500kcalでも大満足！ さばのピリ辛香味だれがけ

サバ[切り身] 長ねぎ しょうが にんにく 水菜 塩こしょう...

お湯を注ぐだけ♪ 豆腐とねぎのポカポカ中華スープ

木綿豆腐 ねぎ ミニトマト おろししょうが 湯 塩 こしょう...

じゅわっと味が染みている！ 基本のナスの揚げ浸し

なす 細ねぎ(刻み) おろししょうが サラダ油 水 和風顆粒...

レンジで簡単！ しめじの甘辛和え

しめじ かつお節 白いりごま 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂...

おつまみにもぴったり♪ カリカリ豚の温やっこ

豚バラ薄切り肉 絹豆腐 長ねぎ ごま油 ポン酢しょうゆ おろ...

とろとろふんわり♪ 冬瓜と卵の中華スープ

溶き卵 冬瓜 長ねぎ ごま油 塩 こしょう 鶏ガラスープの素...