食材は一つだけ！ 生姜の佃煮

しょうが 白いりごま かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

食べ応え抜群！ 鮭とブロッコリーの甘辛煮

生鮭[切り身] ブロッコリー まいたけ みりん 酒 砂糖 水...

レモンの酸味がさわやか♪ 鶏肉とブロッコリーのレモン塩...

鶏もも肉 ブロッコリー しめじ サラダ油 水 酒 砂糖 塩 ...

定番！ 赤魚の煮付け

赤魚[切り身] しょうが(千切り) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

ボリューム満点ガッツリ献立♪ スペアリブとれんこんの柚...

豚スペアリブ れんこん ベビーリーフ サラダ油 みりん 砂糖...

さっぱり味♪ たらの梅照り焼き

たら 片栗粉 サラダ油 梅干し 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

しっとり柔らか♪ ホエーでサラダチキン

鶏むね肉[皮なし] ヨーグルト[無糖] 砂糖 ハーブソルト

ごはんに合う！ 焼鳥風ささみ焼き

ささみ[筋なし] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 し...

旨味広がる♪ 手羽元とブロッコリーのオイスター炒め

手羽元 ブロッコリー 塩こしょう サラダ油 水 ごま油 酒 ...

食べ応え抜群！ ささみとエリンギのオイスター炒め

ささみ にんにくの芽 エリンギ 酒 塩 片栗粉 ごま油 酒 ...

スピードレシピ♪ 鶏肉とじゃがいものカレー炒め

鶏もも肉 じゃがいも ニラ サラダ油 カレー粉 塩こしょう ...

ごはんが進む！ 豚バラと豆苗のコチュジャン炒め

豚バラ薄切り肉 豆苗 黄パプリカ 玉ねぎ 塩こしょう ごま油...