天かすと乾燥えびで！ なんちゃって海老天おにぎり

白ごはん 天かす 干し桜エビ ごま油 めんつゆ(2倍濃縮)

体が温まる♪ あさりと春雨のジンジャースープ

春雨 あさり(砂抜き済み) チンゲン菜 長ねぎ しょうが 塩...

めんつゆで簡単に！ たらこの焼うどん

ゆでうどん たらこ 酒 めんつゆ(3倍濃縮) ごま油 細ねぎ...

たまらない食感♪ 茎わかめとにんじんのきんぴら

茎わかめ(カット済み) にんじん サラダ油 白いりごま ごま...

トロッと濃厚！ なめこのピリ辛卵スープ

なめこ 木綿豆腐 卵 細ねぎ（刻み） 塩こしょう しょうゆ ...

さっと炒めて♪ ネギ塩焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 長ねぎ キャベツ ごま油 酒 塩 ...

クセになるシャキシャキ食感！ れんこんとにんじんの塩き...

れんこん にんじん エリンギ ごま油 唐辛子(輪切り) いり...

おつまみにもおすすめ！ 白菜と豆苗のチキンサラダ

ささみ[筋なし] 白菜 豆苗 塩 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ...

たんぱく質30.8g♪ とろとろ卵の麻婆トマトあんかけ

卵 豚ひき肉[赤身] トマト 長ねぎ 豆板醤 ごま油 塩こし...

さっぱりピリ辛♪ キャベツとささみのナムル

キャベツ ささみ きゅうり 酒 塩 白いりごま 砂糖 しょう...

食べ応えばっちり！ ほうれん草と豆腐の春雨スープ

木綿豆腐 ほうれん草 春雨 水 ごま油 白いりごま 酢 しょ...

箸休めの一品に！ 大根の中華風浅漬け

大根 唐辛子(輪切り) 塩 水 しょうゆ ごま油