味付け簡単♪
ごぼうとにんじんの塩昆布きんぴら
ごぼう、にんじんを使った副菜をご紹介します。塩昆布を活用することで、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです♪献立のあと一品や、お弁当のすきまおかず、おつまみにいかがですか?
カロリー
101kcal
炭水化物
14.2g
脂質
4.3g
たんぱく質
3.1g
糖質
9.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ごぼうは包丁の背でこするように皮をこそげ取り、斜め薄切りにする。切り口を下にして千切りにする。水にさらして水気を切る。にんじんは斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ごぼう、にんじんを入れてしんなりとするまで3分ほど炒める。
3
☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で3分蒸してごぼうに火を通す。ふたを取り、汁気がなくなるまで混ぜながら中火で炒める。火をとめ、白いりごまを加えてあえる。
レビュー
4.0
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- いつもの甘辛きんぴらとは違う味で、美味しかったです(^^)
はるちゃん
市販のきんぴらミックスで☆ 何か物足りない味付けだったので小松菜とうすあげを追加し、めんつゆを入れました。 お弁当にいいですね。美味しかったです☆モーリス
好評でした。el
ごぼう100なかったのでその分人参多く。
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