3日間の使い切り献立♪ かき玉中華スープ

溶き卵 しいたけ 玉ねぎ 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 こ...

うまみたっぷり♪ 切り干し大根と豆の煮物

切り干し大根 干ししいたけ[スライス] にんじん ミックスビ...

食感がポイント♪ 豆苗とささみの焼き浸し

ささみ 豆苗 しいたけ 塩こしょう サラダ油 七味唐辛子 み...

しみじみおいしい！ ハモ鍋

ハモ(骨切り済み) 絹豆腐 玉ねぎ 水菜 しいたけ 水 昆布...

熱々とろとろ！ くずし豆腐

絹豆腐 しいたけ ねぎ 酒 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 片...

香ばしさがたまらない♪ サンマの焼きびたし

サンマ[3枚おろし] しいたけ 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 み...

あつあつふわふわ♪ がんもどきのえびあんかけ

がんもどき むきえび 大根 しいたけ 三つ葉 酒 みりん し...

鶏ひき肉で旨味アップ！ 肉のせ大根ステーキ

鶏ひき肉 大根 しいたけ ごま油 細ねぎ(刻み) 焼肉のたれ...

しっかり煮込んで♪ 鶏肉と大根のさっぱり煮

鶏もも肉 大根 しいたけ 塩こしょう サラダ油 酒 みりん ...

ほっこり温まる♪ のっぺい汁

大根 にんじん 長ねぎ 里芋 しいたけ 油揚げ 和風顆粒だし...

食物繊維1人分4.8g♪ 鶏肉と春菊の白みそ炒め煮

鶏もも肉 大根 春菊 しいたけ 米油 白みそ 酒 みりん し...

お箸が止まらない！ 無限ごま油鍋

豚こま切れ肉 ねぎ 白菜 にんじん しいたけ ごま油 水 こ...