1/2日分のビタミンB1が摂れる！ 納豆と大葉のごま味...

豚ひき肉 ひきわり納豆 長ねぎ 大葉 ごま油 酒 みりん み...

さっぱりおいしい♪ しらすとキムチののっけごはん

ごはん しらす干し きゅうり キムチ しょうゆ 韓国のり 白...

シャキシャキ美味しい♪ もやしとひき肉のチャーハン

白ごはん もやし 卵 豚ひき肉 サラダ油 塩こしょう しょう...

煮るだけ簡単♪ おでんの具で味噌煮込みうどん

うどん[ゆで] おでん だし汁[おでん] 水 赤みそ 細ねぎ...

あっという間にできる！ 豚キムチ丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 キムチ しょうゆ ごま油 細ねぎ(刻...

シャキっとおいしい♪ 長芋とえのきの中華スープ

長芋 えのき 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ラー油 細...

味付けシンプル！ 水菜のしょうゆ焼きうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 水菜 長ねぎ サラダ油 かつお節 ...

ふわっと感がたまらない♪ ケランチム

溶き卵 かにかまぼこ 細ねぎ(刻み) ごま油 酒 塩 牛スー...

素材ひとつで！ なすの南蛮漬け

なす サラダ油 細ねぎ(刻み) 酢 砂糖 しょうゆ 水 唐辛...

ちょっともっちり！ 揚げ大根田楽

大根 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) みそ 砂糖 みりん 水

1週間使い切り献立♪ 梅しらす卵あんかけうどん

冷凍うどん 溶き卵 釜揚げしらす 長ねぎ 梅干し[赤じそ漬け...

手軽にパラパラ！ コンビーフ炒飯

コンビーフ缶 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう 細ねぎ（刻み）...