1/2日分のビタミンB1が摂れる！

納豆と大葉のごま味噌つくね

Name: 1/2日分のビタミンB1が摂れる！ 納豆と大葉のごま味噌つくね
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚ひき肉 200g; ひきわり納豆 1パック; 長ねぎ 5cm(15g); 大葉 10枚; ごま油 小さじ2; 酒 大さじ1; みりん 大さじ1; みそ 大さじ1; 白すりごま 大さじ1; 塩 小さじ1/6; おろししょうが 小さじ1/2; 片栗粉 大さじ1

調理時間
約20分
カロリー
401kcal
費用目安
400円前後

炭水化物
13.9g
脂質
25.6g
たんぱく質
23.5g
糖質
11.3g
塩分
1.7g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

納豆の食感がおもしろい、いつもと一味違ったつくねをご紹介！大葉のさわやかな風味とごまみその甘辛味の組み合わせがおいしい一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

疲れたカラダに

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材料【2人分】

豚ひき肉 200g
ひきわり納豆1パック
長ねぎ 5cm(15g)
大葉 10枚
ごま油小さじ2
☆合わせ調味料
酒大さじ1
みりん大さじ1
みそ大さじ1
白すりごま大さじ1
★肉だね用調味料
塩小さじ1/6
おろししょうが小さじ1/2
片栗粉大さじ1

納豆と大葉のごま味噌つくね

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