こしょうが効いてて美味しい♪ 豚肉ときのこの酸辣湯鍋

豚バラ肉（薄切り） 白菜 しめじ えのきたけ きくらげ ごま...

糖質オフ！1人分8.6g♪ 鶏肉とレタスのにんにく旨塩鍋

鶏もも肉 レタス もやし しめじ にんにく ごま油 ラー油 ...

温活で身体ぽかぽか♪ 甘酒と香味野菜のしゃぶ鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 カット野菜[サラダ用] 長ねぎ エリ...

今日のごはんはこれで決まり！ ドーナツ餃子献立

餃子の皮 豚ひき肉 カット野菜[キャベツ・千切り] ニラ ご...

低カロリーでも満足！ えびのピリ辛トマトスンドゥブ

絹豆腐 むきえび[冷凍] キムチ 玉ねぎ しめじ ニラ ごま...

糖質オフ！1人分9.6g♪ 豚バラとニラのピリ辛豆乳鍋

豚バラ肉[焼肉用] 白菜 しめじ ニラ しょうが 塩こしょう...

食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪ 切り餅で作る塩麹参...

切り餅 手羽元 長ねぎ ごぼう しいたけ にんにく しょうが...

〆まで食べても500kcal！ 豚肉とレタスのしびれ火鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 レタス 大根 にんじん ひらたけ 花...

お手軽！時短献立♪ まいたけともやしの生姜味噌汁

まいたけ もやし にんじん みそ 水 和風顆粒だし おろしし...

家計にやさしい節約レシピ♪ えのきのかき玉味噌汁

溶き卵 えのき スナップエンドウ みそ 和風顆粒だし 水

家計にやさしい節約レシピ♪ まいたけと小松菜の味噌汁

小松菜 まいたけ みそ 水 和風顆粒だし

3日間の使い切り献立♪ えのきとねぎの味噌汁

えのき 長ねぎ みそ 水 和風顆粒だし