DELISH KITCHEN

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    野菜がたくさん!

    玉ねぎたっぷりちゃんぽん

    野菜をたくさん入れてボリュームたっぷりに♪ 玉ねぎを追加することで食感と甘みをプラス! 冷蔵庫の残り野菜をたくさん入れてアレンジしてください♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      867kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚肉は4㎝幅に切る。シーフードミックスは流水解凍し、水気を切る。

    2. 2.

      キャベツは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは5㎜幅の薄切りにする。にんじんは千切りにし、しめじは根元を切り落としてほぐし、かまぼこは薄切りにする。

    3. 3.

      鍋に湯をわかして中華麺を表記時間の1分短めにゆで、水気を切る。

    4. 4.

      フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを入れて色が変わるまで中火で炒める。

    5. 5.

      玉ねぎ、にんじん、しめじを加えて油が回るまで2〜3分炒め、シーフードミックス、キャベツ、もやし、かまぼこを加えてキャベツがしんなりするまでさらに2分炒める。

    6. 6.

      ☆を加えて軽く煮立たせ、ふたをして弱火で3分煮る。

    7. 7.

      牛乳を加えてあたため、中華麺を加えてひと煮立ちさせる。