さっぱり爽やか！ 水菜ともやしの梅ぽん酢和え

水菜 もやし 梅干し ポン酢しょうゆ

塩麹入り♪ ニラと長芋の梅肉あえ

ニラ 長芋 梅干し 塩麹 かつお節

コクがあってさっぱり！ 梅マヨ大根サラダ

大根 塩 梅干し 砂糖 マヨネーズ

シンプルに♪ ししとうの梅おかか和え

ししとう 梅干し[はちみつ漬け] かつお節 しょうゆ

おなじみおかずの♪ 金目鯛の煮付け献立

金目鯛の切り身 大根 小松菜 水 水 酒 しょうゆ みりん ...

さっぱり味♪ にんにくの梅しそ漬け

にんにく 梅干し[赤じそ漬け] 砂糖 酢

簡単おつまみに！ 梅風味のはんぺんボール

はんぺん 梅干し 大葉 しらす しょうゆ サラダ油

梅でさっぱりと！ カツオと長芋の梅和え

カツオ 長芋 かいわれ 梅干し 砂糖 しょうゆ

レンチンちゃちゃっと副菜！ 春菊とツナの梅みそ和え

春菊 ツナ缶 梅干し みりん みそ

簡単に副菜！ かぶの梅おかか和え

かぶ 梅干し 塩 しょうゆ みりん かつお節

パクッとつまめる！ 梅とツナのおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 梅干し

マンネリ脱出！ 梅とねぎのごまおにぎり

ごはん 梅干し 細ねぎ(刻み) 白いりごま