1週間使い切り献立♪ 牛肉と大根の韓国風スープ煮

牛こま切れ肉 木綿豆腐 大根 長ねぎ にんにく 塩こしょう ...

トースターで作る♪ ベーコンの肉巻きおにぎり

ごはん ロングベーコン プロセスチーズ こしょう サラダ油 ...

じっくりコトコト♪ 大根と厚揚げの煮物

鶏もも肉 厚揚げ 大根 サラダ油 しょうゆ 酒 みりん 砂糖...

シンプルでおいしい♪ なめこおろし

なめこ 大根 めんつゆ[3倍濃縮] 細ねぎ(刻み)

顆粒だしで作る！ 冷やしたぬきそうめん

そうめん 揚げ玉 細ねぎ(刻み) おろししょうが 水 みりん...

顆粒だしで作る！ 月見にゅうめん

そうめん 卵 細ねぎ(刻み) 白いりごま 水 みりん しょう...

切って煮るだけ♪ さつま揚げとじゃがいもの甘辛煮

さつま揚げ じゃがいも しょうゆ 細ねぎ(刻み) 酒 みりん...

歯ごたえ抜群！ きくらげの味噌汁

溶き卵 きくらげ[乾燥] 細ねぎ(刻み) 水 和風顆粒だし ...

おつまみにぴったり！ 簡単とろたく

ねぎとろ たくあん(刻み) 細ねぎ(刻み) おろしにんにく ...

めんつゆで作る！ 温玉ぶっかけうどん

冷凍うどん 温泉卵 わかめ[乾燥] 長ねぎ めんつゆ[3倍濃...

食物繊維たっぷり！1人分11.4g♪ おから肉団子のキ...

豚ひき肉 長ねぎ ニラ まいたけ もやし キムチ ごま油 お...

きのこたっぷり♪ エリンギとしめじのごま和え

しめじ エリンギ 細ねぎ(刻み) すりごま 砂糖 しょうゆ ...