きのこたっぷり♪
エリンギとしめじのごま和え
調理時間
約15分
カロリー
78kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
7.2g
脂質
5.1g
たんぱく質
3.9g
糖質
4.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
きのこがたっぷり食べられる一品。 野菜不足の方にもおすすめな副菜です。 ごま風味でお箸も進む！
手順
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。エリンギは食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器にきのこを入れて、ラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3
加熱したきのこに☆を加えて混ぜ、細ねぎを散らして完成。
レビュー
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- きのこのごま和えって食べたことが無かったけど、エリンギやしめじの食感も良く美味しかったです！
エビフライ
玉ねぎも追加しました！まもちん
簡単に作れて美味しかったです！ キノコをヘルシーにたくさん食べたい時に作っています☺️
かおちゃん