DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

牛肉と大根の韓国風スープ煮

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    384kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    22.8g

  • たんぱく質

    25.4g

  • 糖質

    10.6g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ほっとあたたまる優しい味わいのスープ煮をご紹介♪牛肉はしっかりと炒めてから煮るのがおいしく仕上げるポイント!お好みで韓国唐辛子をかけるのもおすすめです。牛スープの素の代わりに鶏ガラスープの素でもお作りいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 牛こま切れ肉150g
  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 大根 1/4本(300g)
  • 長ねぎ 1/2本(80g)
  • にんにく 1かけ
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ごま油小さじ1/2
  • ☆調味料
  • 300cc
  • 牛スープの素小さじ1
  • 大さじ2
  • 小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • こしょう少々

「豆腐」の基本

「大根」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本

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