ささっと簡単！ 鶏むね肉とにらの焼きそば

中華蒸し麺 鶏胸肉 にら 塩(鶏肉用) ごま油 酒 しょうゆ...

コスパ抜群！時短献立♪ 炊飯器に入れるだけとり飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 とん汁の具[水煮] 水 和風顆粒だ...

1食500kcalでも大満足！ 鶏むねの焼き鳥丼

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 長ねぎ サラダ油 酒 塩こしょう...

具材たっぷり！ 鶏とごぼうの炊き込みご飯

米 鶏もも肉(皮なし) にんじん ごぼう 長ねぎ 油揚げ し...

にんじんたっぷり！ 丸ごとチキンのにんじんごはん

米(吸水済み) 鶏もも肉 にんじん プロセスチーズ 塩・こし...

糖質オフ！1人分5.2g♪ 具沢山鶏汁

鶏もも肉 にんじん しめじ キャベツ サラダ油 みそ 水 和...

温活で身体ぽかぽか♪ 鶏肉と根菜のスパイシーカレー

ごはん 鶏もも肉 れんこん ごぼう 玉ねぎ にんじん しょう...

がっつりいただきます♪ ガーリックチキンのせライス

温かいご飯 鶏もも肉（大） にんにく クレソン レモン汁 塩...

ちょっと大人のタンドリー♪ 手羽中でタンドリーチキン風

鶏手羽中 赤パプリカ 玉ねぎ サラダ油 プレーンヨーグルト(...

お手軽！時短献立♪ 悪魔のねぎだくチキン丼

ごはん サラダチキン 細ねぎ(刻み) 揚げ玉 めんつゆ[3倍...

しょうがを効かせて！ 鶏肉とたっぷり野菜のスープ

鶏むね肉[皮なし] セロリ[葉付き] にんじん 玉ねぎ しめ...

たんぱく質35.8g♪ チキンのガーリックペッパーライス

ごはん 鶏むね肉[皮なし] コーン缶 細ねぎ(刻み) しょう...