さっぱり味の副菜！ きゅうりとみょうがのおかかポン酢あえ

きゅうり みょうが 大葉 ポン酢しょうゆ かつお節 白いりごま

お箸がすすむ♪ 梅とじゃこのみょうが和え

大葉 みょうが 梅干し ちりめんじゃこ しょうゆ かつお節

断面きれいな♪ あじの青じそチーズフライ

あじ(3枚におろし、腹骨と小骨を除いたもの) 青じその葉 キ...

カリカリ食感♪ 揚げ玉とトマトのサラダ

トマト（小） 大葉 めんつゆ オリーブオイル 揚げ玉

風味が良い♪ 梅の冷製茶碗蒸し

鶏むね肉 オクラ 大葉 梅干し 卵 しょうゆ 和風顆粒だし 水

旨味たっぷり！食感さっぱり♪ アジときゅうりのおにぎり

ごはん アジ(干物) きゅうり 大葉 塩 白いりごま サラダ油

ツンとした香りがアクセント！ わさびのりのおにぎり

ごはん わさびのり[佃煮] 焼きのり 大葉 白いりごま めん...

さっぱりおいしい！ 鶏むね肉とパプリカの香味南蛮漬け

鶏むね肉 赤パプリカ 黄パプリカ 大葉 しょうが 片栗粉 サ...

生姜の香りでやみつき♪ シャキシャキれんこんつくね

豚ひき肉 れんこん 大葉 酒 塩 片栗粉 サラダ油 香生姜醤...

薬味がアクセント！ なすのたたき風

なす 大葉 みょうが 玉ねぎ ポン酢しょうゆ おろししょうが...

ツルンとさっぱり！ さば味噌一口冷やし水餃子

餃子の皮 サバ缶[みそ煮] はんぺん 長ねぎ ごま油 片栗粉...

寝ている間に 味染みカレーチキン

鶏むね肉（皮付き) 砂糖 塩 ごま油 カレー粉 青じそ(細切...