パパッと簡単和え物♪
カリフラワーとトマトのポン酢和え
フレッシュトマトとカリフラワーの相性抜群♪ 歯ごたえもあり、食べ応えのある和え物！ オリーブオイルをプラスして、さらに美味しく♪
カロリー
111kcal
炭水化物
11.6g
脂質
6.2g
たんぱく質
4.6g
糖質
7.1g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に分けて、耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。
2
トマトは一口大に切る。大葉は千切りにする。
3
ボウルにポン酢しょうゆ、オリーブオイル、カリフラワー、トマト、大葉を入れて和える。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- カリフラワーはお鍋で3分ほど茹でました。カリフラワーは茹でてもあまり水っぽくならないような気がします。彩りきれいで大葉の爽やかな香りが良きです。
おこめけん