時短レシピ♪ レンジ回鍋肉弁当

ごはん 豚ももしゃぶしゃぶ肉 キャベツ ピーマン 塩こしょう...

レンチンで手軽に！ ささみでレンチンカオマンガイ風弁当

ごはん ささみ[筋なし] 酒 塩 こしょう おろししょうが ...

まとめて作って冷凍ストック! 黒ごまきな粉トースト

食パン[6枚切り] バター はちみつ 練り黒ごま きな粉...

秋田県産あきたこまちで作る！ 半熟卵の焼きだまこ風

秋田県産あきたこまち あきたecoらいす(洗米済み) 卵 片...

1週間使い切り献立♪ ほうれん草カレー

ごはん 鶏もも肉 プロセスチーズ ほうれん草 玉ねぎ カット...

絞り袋でらくらく♪ 生姜焼きつくね弁当

ごはん 鶏ひき肉[もも] 長ねぎ 片栗粉 酒 塩 サラダ油 ...

同時調理で3品完成！ レンジで鶏テリプレート

ごはん 白いりごま 鶏もも肉[唐揚げ用] 酒 しょうゆ オイ...

フライパンで仕上げる！ ワンパンお子様ランチプレート

ブロッコリー 冷凍ポテト 合びき肉 塩 こしょう 玉ねぎ パ...

レンジで速攻！ オムライス弁当

ごはん 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] ケチャップ コンソメ ...

本格的！ 玄米甘酒

玄米ごはん 米麹[乾燥] 熱湯

喜ばれること間違いなし！ スマイルオムライスプレート

ソーセージ 塩 ケチャップ 卵 牛乳 塩 サラダ油 ごはん ...

マヨネーズがポイント！ ワンパンのり弁

白ごはん サラダ油 かつお節 しょうゆ 焼きのり タラ ちく...