DELISH KITCHEN

レンジで完結♪

コーンおにぎり弁当

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    522kcal

  • 費用目安

    300前後

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容器に具材を入れてレンチンするだけで簡単お弁当が完成!とうもろこしとバターしょうゆのおにぎりは抜群のおいしさ♪忙しい朝でもパパッと作れます!

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    とうもろこしは実をそぎ落とす。にんじんは千切りにする。枝豆は解凍し、実を取り出す。

  2. 2

    ベーコンは細切りにする。

  3. 3

    ボウルに◎を入れてあえる。

  4. 4

    耐熱容器にごはん以外の☆を入れる。

    ポイント

    小さめの耐熱容器に入れましょう。

  5. 5

    別の耐熱容器に★を入れて混ぜる。

    ポイント

    小さめの耐熱容器に入れましょう。

  6. 6

    耐熱皿に4、5をのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。それぞれ混ぜる。

  7. 7

    ボウルにごはんを入れて、コーンおにぎりの具を加えて混ぜて、冷ます。食べやすい大きさににぎる。

    ポイント

    十分に冷ましてから弁当箱に詰めてふたをしてください。なるべく涼しいところに保管しましょう。

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