食べ飲み過ぎをリセット！ 鶏肉と白菜のみぞれ煮

鶏もも(皮なし) 白菜 大根 ブロッコリー 塩こしょう 片栗...

美味しさトロッとあふれる♪ 半熟揚げだし卵

卵(Mサイズ) 天ぷら粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 刻みのり...

ピリ辛×酸味が絶品！ ツナとトマトキムチのおうどん

冷凍うどん ツナ缶[ブロック・水煮] 細ねぎ(刻み) ミニト...

さっぱりおいしい♪ たっぷり薬味の豚しゃぶ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 レタス みょうが 大葉 酒 めんつゆ...

さっぱりやみつき！ かぶと鮭のレモン南蛮漬け

生鮭[切り身] かぶ[葉付き] 塩 片栗粉 サラダ油 水 レ...

ふわふわヘルシー♪ しらすと青のりのだし巻き卵

卵 しらす 青のり ごま油 和風顆粒だし めんつゆ(3倍濃縮...

ご飯にぴったり！ 鶏もも肉のピリ辛七味ステーキ

鶏もも肉 ししとう れんこん なす サラダ油 酒 めんつゆ[...

ごはんに合う！ 豚バラと大根のさっぱり煮

豚バラ薄切り肉 大根 しいたけ 細ねぎ(刻み) 水 サラダ油...

ささみも入ってボリューム満点！ 舞茸と玉ねぎの卵とじ

ささみ[筋なし] まいたけ 玉ねぎ 溶き卵 めんつゆ[3倍濃...

副菜におすすめ！ 豚こまと小松菜のしょうがあえ

豚こま切れ肉 小松菜 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] おろし...

じゅわっとしみしみ♪ 肉詰め新玉ねぎのレンジ蒸し

新玉ねぎ 鶏ひき肉 絹豆腐 片栗粉 塩こしょう 水 めんつゆ...

鶏むね肉がつるつる♪ 水晶鶏のみぞれだれ

鶏むね肉 大根 酒 塩 片栗粉 水 細ねぎ(刻み) めんつゆ...