あっという間にできる！
玉ねぎとツナのチーズおかかあえ
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(2件)
調理時間
約5分
費用目安
300円前後
困ったときの一品に！玉ねぎのシャキシャキ食感が止まらないおいしさです！！クリームチーズとかつお節の相性もバッチリ！
カロリー
217kcal
炭水化物
9.1g
脂質
15.6g
たんぱく質
10.3g
糖質
7.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- クリームチーズ 3個(54g)
- 玉ねぎ 1/2個
- ミニトマト 4個
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
- かつお節 1袋(4g)
- 水大さじ1
手順
1
玉ねぎは縦に薄切りにして、水にさらして水気を切る。ミニトマトは半分に切る。
2
クリームチーズは1cm角に切る。
3
ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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(2件)
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