食物繊維たっぷり！1人分6.6g♪ きのこたっぷり豚キ...

豚こま切れ肉 キムチ まいたけ えのき キャベツ ニラ ごま...

さっと作れる♪ ほうれん草とえのきの中華スープ

ほうれん草 えのき 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ラー油

簡単トロトロ♪ えのきと長芋のミルクスープ

えのき ベーコン 長芋 サラダ油 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

すぐにできる！ にんじんとえのきの中華スープ

にんじん えのき 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

おつまみにもおすすめ！ えのきのチーズホットサラダ

えのき オリーブオイル 粉チーズ 塩こしょう

柚子胡椒香る！ ほうれん草とえのきの柚子胡椒あえ

ほうれん草 えのき 塩 柚子胡椒 白いりごま ごま油

クリーミー♪ えのきのシャキシャキグラタン

えのき 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 薄力粉 牛乳 コンソメ ...

彩りきれい♪ グリーンピースとえのきの中華スープ

グリーンピース[冷凍] えのき 水 鶏ガラスープの素 塩 こ...

簡単ヘルシー！ えのきとにんじんのごま炒め

えのき にんじん ごま油 めんつゆ（3倍濃縮） 塩 白いりご...

クセになる！ きゅうりとえのきの中華スープ

きゅうり えのき 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ラー油

2品で大満足♪ ひき肉と卵のとろみあんかけごはん

ごはん 豚ひき肉 溶き卵 ほうれん草 玉ねぎ えのき サラダ...

梅肉でさっぱりと！ せりとえのきの梅肉和え

せり えのき 梅干し めんつゆ(3倍濃縮) 白いりごま