3日間使い切り献立♪ ツナとセロリのレモンサラダ

ツナ缶[オイル漬け] セロリ[葉付き] ミニトマト オリーブ...

3合炊き炊飯器で作る！ ツナとトマトの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 トマト(小) 大葉 白だし 水

3合炊き炊飯器で！ ツナと塩こんぶの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] しめじ にんじん 大葉...

簡単副菜！ 大根とツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] 大根 塩 塩昆布 ごま油 白いりごま ...

和食の副菜に！ 水菜とツナのさっと煮

水菜 ツナ缶(水煮) コーン缶 みりん 塩 しょうゆ 和風顆...

シャキシャキ！ 新玉ねぎとツナのごまサラダ

新玉ねぎ オイル漬けツナ缶 水菜 白すりごま 酢 しょうゆ ...

ボスカイオーラ風♪ ツナときのこのトマトチキン煮込み

鶏もも肉 玉ねぎ しめじ オリーブオイル パセリ(乾燥) カ...

手軽にできる！ まいたけとツナの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] まいたけ しょうが 水...

具沢山でボリューム満点！ 切り昆布とツナの春雨サラダ

切り昆布[生] きゅうり にんじん ツナ缶[水煮] 春雨 塩...

もちふわ新食感！ 豆腐とツナのもっちり焼き

玉ねぎ 絹豆腐 ツナ缶[オイル漬け] サラダ油 塩こしょう ...

1週間使い切り献立♪ ツナときゅうりのマスタードあえ

ツナ缶[水煮] きゅうり 長ねぎ[白い部分] 粒マスタード ...

柚子胡椒ポン酢でさっぱり！ ツナと豆苗の炊き込みご飯

米(吸水済み） ツナ缶[オイル漬け] しょうが 豆苗 柚子胡...